Skovcentret i Nakskov - november
Her kan du se, hvad der sker på Åbent Aktivitets- og Træningscenter, Skovcentret i Nakskov
Aktiviteter i november 2024:
Fredag den 1.
Kl. 09.45-10.30 KOL-hold fælles træning. Derefter kaffe.
Kl. 10.00-13.00 Blomsterbinding. Ønsker du at tilmelde dig, eller høre nærmere, så kontakt Hanne på 23 60 93 14. Pris: 75. kroner pr. deltager.
Mandag den 4.
Kl. 09.00 Motion i naturen - fælles cykeltur. Vi mødes ved Toldbod kajen. Evt. nærmere oplysning hos Poul Henning 61 69 59 43.
Kl. 09.30-12.30 Morgen cafe. - Kaffe og brød 15. kr. Socialt samvær og kortspil. Danmarks quiz mm
Kl. 11.00-13.00 Malerværkstedet.
Kl. 13.00-13.30 Stolegymnastik.
Kl. 13.00-14.30 Eftermiddags cafe. Kaffe og kage 15. kr.
Tirsdag den 5.
Kl. 09.45-10.30 KOL-hold fællestræning.
Kl. 11.00-12.00 Hjertetræner ♥.
Kl. 14.00 - SPIL DANSK V/ NIKOLAJ MULDKJÆR. LOKALE 6 0G 7 – SE OPSLAG PÅ TAVLEN
Kl. 14.30-15.30 Stolemotion.
Kl. 16.00-17.30 Hjertevennerne.
Onsdag den 6.
Kl. 09.00 Motion i naturen - fælles cykeltur. Vi mødes ved Toldbod kajen.
Kl. 10.30-11.30 Stoleyoga og ansigtsyoga
Kl. 13.00-15.30 Håndarbejde vi strikker, hækler og syr.
Kl. 13.00-14.00 Diabetes 2 – fælles motion
Torsdag den 7.
Kl. 08.30 - Tur til Næstved storcenter – se opslag på tavlen ved Åbent center
Kl. 09.30-12.00 Morgen cafe. Socialt samvær og kortspil. 15,-
Kl. 10.00-11.00 Bækkenbundstræning + afspænding
Kl. 11.00-12.00 Hjertetræner ♥
Kl. 11.10-13.00 Male - og tegneværkstedet.
Kl. 12.30-16.00 Billard for mænd – i lokale 7.
Kl. 13.00-13.30 Gå hold – Se opslag på tavlen
Fredag den 8.
Kl. 09.45-10.30 KOL-hold fællestræning. Derefter kaffe.
Søndag den 10.
Kl. 12.00 Banko kl. 12.00 Døren åbnes – Velkommen. Kl. 13.00 Bankospil.
Mandag den 11.
Kl. 09.00- Motion i naturen- fælles cykeltur. Vi mødes ved Toldbod kajen.
Kl. 09.30-12.30 Morgen cafe. - Kaffe og brød 15. kr. Socialt samvær og kortspil.
Kl. 11.00-13.00 Malerværkstedet.
Kl. 13.00 Senior quiz – OBS tilmelding på tavlen senest den 4. oktober.
Kl. 13.00-14.30 Eftermiddags cafe. Kaffe og kage 15. kr.
Tirsdag den 12.
Kl. 09.45-10.30 KOL-hold fællestræning.
Kl. 11.00-12.00 Hjertetræner ♥.
Kl. 14.30-15.30 Stolemotion.
Kl. 16.00-17.30 Hjertevennerne.
Onsdag den 13.
Kl. 09.00 Motion i naturen - fælles cykeltur. Vi mødes ved Toldbod kajen.
Kl. 10.00 Bio i Søllested – tilmelding påkræves.
Kl. 10.30-11.30 Stoleyoga og ansigtsyoga
Kl. 13.00-15.30 Håndarbejde vi strikker, hækler og syr.
Kl. 13.00-14.00 Diabetes 2 – fælles motion
Torsdag den 14.
Kl. 09.30-12.00 Morgen cafe. Socialt samvær og kortspil 15,-
Kl. 10.00-11.00 Bækkenbundstræning + afspænding.
Kl. 11.00-12.00 Hjertetræner ♥.
Kl. 11.00-13.00 Male - og tegneværkstedet.
Kl. 12.00-14.30 Vi syr på maskine og i hånden. Patchwork, evt. af genbrugsmateriale.
Kl. 12.30-16.00 Billard for mænd – i lokale 7.
Kl. 13.00-13.30 Gå hold – Se opslag på tavlen
Kl. 13.30-15.30 Sang eftermiddag. Kaffe og kage 15. kr.
Fredag den 15.
Kl. 09.45-10.30 KOL-hold fællestræning- derefter kaffe.
Kl. 10.00-13.00 EKSTRA EKSTRA Blomsterbinding. Ønsker du at tilmelde dig, eller høre nærmere, så kontakt Hanne på 23 60 93 14. Pris: 75. kroner pr. deltager.
Mandag den 18.
Kl. 09.00 Motion i naturen – fælles cykeltur. Vi mødes ved Toldbod kajen. Evt. nærmere oplysning hos Poul Henning 61 69 59 43 el. w35ph@youseeme.dk
Kl. 09.30-12.00 Morgen cafe. - Kaffe og brød 15. kr. Socialt samvær og kortspil mm.
Kl. 11.00-13.00 Maler værkstedet.
Kl. 13.00-13.30 Stolegynmastik.
Kl. 13.00-14.30 Eftermiddags cafe. Kaffe og kage 15. kr.
Tirsdag den 19.
Kl. 09.45-10.30 KOL – hold fællestræning.
Kl. 11.00-12.00 Hjertetræner ♥.
Kl. 14.30-15.30 Stolemotion
Kl. 16.00-17.30 Hjertevennerne.
Onsdag den 20.
Kl. 09.00 Motion i naturen - fælles cykeltur. Vi mødes ved Toldbod kajen.
Kl. 10.30-11.30 Stoleyoga og ansigtsyoga
Kl. 13.00-15.30 Håndarbejde vi strikker, hækler og syr.
Kl. 13.00-14.00 Diabetes 2 – fælles motion
Torsdag den 21.
Kl. 09.30-12.00 Morgen cafe. Socialt samvær og kortspil 15.kr
Kl. 10.00-11.00 Bækkenbunds træning + afspænding.
Kl. 11.00-12.00 Hjertetræner♥.
Kl. 11.00-13.00 Male - og tegneværkstedet.
Kl. 12.30-16.00 Billard for mænd - i lokale 7.
Kl. 13.00-13.30 Gå hold – Se opslag på tavlen
Fredag den 22.
Kl. 09.45-10.30 KOL- hold fællestræning.
Kl. 13.00-16.00 JULEMARKED I STORSTUEN - SE OPSALG PÅ TAVLEN. Der kan købes kaffe, te, gløgg og æbleskiver.
Lørdag den 23.
Kl. 11.00- Pakke banko. Kl. 11.00 Dørene åbnes – VELKOMMEN. Kl. 12.00 Spisning. HUSK SERVICE. Pris 60,- + pakke til værdi af mindst 25 kr.
Mandag den 25.
Kl. 09.00 Motion i naturen - fælles cykeltur. Vi mødes ved Toldbod kajen. Evt. nærmere oplysning hos Poul Henning 61 69 59 43
Kl. 09.30-12.00 Morgen cafe. - Kaffe og brød 15. kr. Socialt samvær og kortspil.
Kl. 11.00-13.00 Maler værkstedet.
KL. 13.00-15.00 FOREDRAG OM STORMFLODEN V/ OLE MUNKSGAARD – SE OPSLAG PÅ TAVLEN
Kl. 13.00-14.30 Eftermiddags cafe. Kaffe og kage 15. kr.
Tirsdag den 26.
Kl. 09.15-15.00 JULEMARKED I BANGSHAVEPARKEN Se opslag på tavlen
Kl. 09.45-10.30 KOL – hold fællestræning.
Kl. 11.00-12.00 Hjertetræner ♥.
Kl. 14.30-15.30 Stolemotion
Kl. 16.00-17.30 Hjertevennerne.
Onsdag den 27.
Kl. 09.00 Motion i naturen - fælles cykeltur. Vi mødes ved Toldbod kajen.
Kl. 10.30-11.30 Stoleyoga og ansigtsyoga
Kl. 13.00-15.30 Håndarbejde vi strikker, hækler og syr.
Kl. 13.00-14.00 Diabetes 2 – fælles motion
Torsdag den 28.
Kl. 09.30-12.00 Morgen cafe. Socialt samvær og kortspil 15,-
Kl. 10.00-11.00 Bækkenbunds træning + afspænding.
Kl. 11.00-12.00 Hjertetræner♥.
Kl. 11.00-13.00 Male - og tegneværkstedet.
Kl. 12.00-14.30 Vi syr på maskine og i hånden. Patchwork, evt. af genbrugsmateriale.
Kl. 12.30-16.00 Billard for mænd - i lokale 7.
Kl. 13.00-13.30 Gå hold – Se opslag på tavlen
Fredag den 29.
Kl. 09.45-10.30 KOL-hold fælles træning.
Kl. 12.00-15.00 JULEFROKOST I LOKALE 6 OG 7 - SE OPSLAG PÅ TAVLEN. MENU : Hvide sild, æg, tomat, karrysala t, fiskefilet, stegte sild, æbleflæsk, mørbradbøf, ris a la mande, kaffe og småkager, samt underholdning. PRIS: 150 kroner. Øl, vand og vin kan købes. Tilmelding og betaling senest den 21. nov. til de frivillige mandag el. Christina 23 27 64 26. Mobil pay: 7450dx
Ændringer i programmet kan forekomme.
Vil du vide mere?
Vil du høre nærmere om introduktion til træningslokalet eller har du spørgsmål om Åbent Aktivitets- og Træningscenter, så kontakt frivillighedskoordinator Christina Uddberg Madsen på telefon 23 27 64 26 eller mail cuma@lolland.dk.
